Când privesc în interior...

Când privesc în interior văd mult mai clar adevărul.

Când privesc în interior simt ceea ce nu poate fi simțit altfel.

Când privesc în interior trăiesc ceea ce nu poate fi exprimat în cuvinte.

Când privesc în interior văd ceea ce doar eu pot vedea, și ceilalți deopotrivă.

Când privesc în interior văd întregul care ne cuprinde.

Când privesc în interior te văd pe tine și mă văd pe mine.

Când privesc în interior nu mai am nevoie de nimic altceva.

Când privesc în interior e ca și cum aș simți toată suferința și toată iubirea lumii contopite.

Când privesc în interior găsesc tot ce am nevoie.

În interior e lumină și căldură.

În interior e liniște deplină.

În interior e pace și împlinire.

În interior e frumusețe desăvârșită. 

În interior e puterea mea de a fi responsabil pentru viața mea și pentru ceea ce sunt.

În interior e tot ceea ce ESTE.

Privesc cu uimire și iubire toate acestea și le regăsesc apoi în lumea din jurul meu...

Cu drag,

Magdalena Smolinschi
Psihoterapeut Centrul Dianthis

CORPUL ,  FRUMUSEȚEA  ȘI  FEMINITATEA

În ultimul timp am tot primit remarci de genul: "Te-ai mai îngrașat!" De multe ori răspund simplu "da", ceea ce am observat că îi surprinde pe mulți, în special pe femei, unele fiind de-a dreptul intrigate că nu-mi fac probleme pentru acest lucru. Dacă nu dezvolt eu discuția, nu se pot abține și continuă să vină cu tot felul de remarci și exemple ce reglementează "norma" societății în care trăim despre a fi o femeie frumoasă. Când le spun că eu mă simt bine în pielea mea, că mă bucur de corpul meu și înțeleg că trece prin transformări absolut normale odată cu înaintarea în vârstă, și că îi sunt recunoscătoare că mă ajută și mă susține în fiecare zi, ele rămân de-a dreptul fără cuvinte un timp. Încep apoi să îmi dea tot felul de exemple despre câte griji își fac ele, când văd că mai pun ceva kilograme în timp și desigur, multe sfaturi.

Mi-am dat seama treptat câtă suferință le aduce femeilor "norma", care este atât de mediatizată în zilele noastre, care spune ce înseamnă o femeie frumoasă: să fie slabă, preferabil cu picioare lungi și sânii generoși  și  neapărat bronzată (indiferent de sezon). Mass-media este plină de astfel de imagini pe care le promovează intens și care devin în timp normă. Așa au ajuns și operațiile de mărire de sâni să fie atât de căutate! Mai mult, astăzi se vehiculează în mod eronat tot mai mult ideea că o femeie este mai atrăgătoare cu cât este mai sumar îmbrăcată. Pe când, studiile în domeniu arată că de fapt un bărbat este mai degrabă atras de o femeie care păstrează o anumită notă de mister, pe care acesta trebuie să o descopere și să o cucerească în timp.

Care este efectul acestor aspecte în rândul femeilor, dar și al adolescentelor și chiar al fetițelor (vezi păpușa Barbie)? Cred că poate zgudui ființa umană direct din temelii, afectându-i în mod direct încrederea în sine! Iar de aceasta depinde calitatea relațiilor cu cei din jur, randamentul la locul de muncă și multe alte aspecte ale vieții persoanei în cauză. În relația de cuplu de exemplu, femeia nu se mai simte sigură pe ea deoarece nu se mai consideră frumoasă, se retrage mai mult în interior, se distanțează și poate avea chiar bănuieli că soțul ar putea să o înșele, nefiind conștientă că tocmai această atitudine a ei poate crea contextul favorabil pentru infidelitatea partenerului.

Pe când frumusețea și feminitatea sunt o stare de a fi și de a-ți purta corpul de femeie la orice vârstă! Am văzut femei mai înaintate în vârstă care nu mai arătau ca în adolescență, dar care emanau frumusețe și feminitate prin toți porii, erau încrezătoare și se bucurau cu adevărat de viață.


Energia feminină poate fi minunată la orice vârstă dacă îți dai voie să te bucuri de ea!!!



Cu mult drag,
Alina Florea
Psihoterapeut Centrul Dianthis

Bucuriile curate ale vietii

In graba vietii noastre de zi cu zi avem nevoie sa ne amintim ca am primit darul vietii nu doar pentru a fi profesionisti desavarsiti, cei mai buni parinti, cei mai buni colegi sau prieteni, ci si pentru a fi noi insine, pentru a ne bucura de simplul fapt ca existam.

Aminteste-ti macar pentru o clipa in fiecare zi sa fii prezent, constient de ceea ce te inconjoara, sa te conectezi la exteriorul si la interiorul tau.

Bucura-te de vederea unui copac de pe marginea drumului, de maretia lui si de verdeata frunzelor.

Asculta sunetele sau zgomotele din jurul tau. Asculta rasul unui copil, cantecul pasarilor si fosnetul frunzelor. Opreste-te sa te bucuri de frumusetea unei flori, adulmeca-i parfumul discret, atinge-o cu degetele, simte-o cu ochii si cu inima.

Bucura-te de stropii racorosi de ploaie intr-o zi fierbinte. Fii tu insuti, bucura-te de tine, asculta-ti bataile inimii si iubeste-te.  Asculta-ti gandurile si lasa-le sa plece asa cum au venit, iar daca nu iti place ce auzi, aminteste-ti ca ai puterea sa le schimbi.

Alege sa te hranesti cu grija si fii atent la nevoile corpului tau. El stie foarte bine ce ii place si ce nu ii face bine. Simte gustul mancarii, savureaza fiecare imbucatura, gandindu-te la binefacerile nutrientilor pentru sanatatea ta.

Bucura-te de atingerea blanda asoarelui si lasa un pui de vant sa te mangaie si sa se joace in parul tau. Observa-ti frumusetea, cauta in interiorul tau comorile nepretuite si ajuta-le sa straluceasca la lumina.

Imbratiseaza-i pe cei dragi de fiecare data cand ai ocazia, asculta-i, priveste-i si incearca sa ii vezi cu adevarat, sa vezi frumusetea lor interioara dincolo de aspectul fizic sau de etichetele pe care le-au primit.

Si nu uita sa zambesti celorlalti si mai ales zambeste-ti TIE.

Inima ta se va bucura si te va rasplati.

Cu respect pentru frumusetea ta,

Magdalena Smolinschi